Beslenme

Stresi Azaltan Besinler

Hazırlayan  | 
Önceki1 of 10
Ok tuşlarını kullanarak değiştirebilirsiniz

Özellikle iş görüşmelerinde, sunumlarda, sınavlarda ilk buluşmalarda, ve sahnede başımızı yakan stres ile doğru yiyecekleri seçerek başa çıkmamız mümkün. İşte bunlardan bazıları;

1-Muz 

100 gramı 85 kalori olan ve B6 vitamini içeren muz, mutluluk hormonumuzu yani serotonin’i harekete geçirip kan basıncını düşürüyor. Uykuyu da düzene sokan muz spor yapmayanlar için günde 1 den fazla tüketilirse kilo aldırıcı etki gösteriyor.

Önceki1 of 10
Ok tuşlarını kullanarak değiştirebilirsiniz

Modern'in kurucularından olan Atakan, web yayıncılığına gönül verenlerden. Aynı zamanda tam bir teknoloji tutkunu olan Atakan, sürekli Modern'i daha iyi bir hale getirmeye çalışıyor.

Cevap ver

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir