Sadece 2 dakikada uykuya dalmanızı sağlayacak “Askeri uyku yöntemi”
Herkes yeterli bir gece uykusundan yararlanmak ister ve bu sağlıklı bir gün geçirmenin anahtarıdır. Kaliteli dinlenme, sadece güç düzeylerini yükseltmekle ...
Herkes yeterli bir gece uykusundan yararlanmak ister ve bu sağlıklı bir gün geçirmenin anahtarıdır. Kaliteli dinlenme, sadece güç düzeylerini yükseltmekle ...
Sıcakta uyku uyuyamamaktan şikayetçi olanlara yeni teklifler ile geldik! Pekala sıcak havalarda nasıl rahat uyku çekilir? İşte rahat bir uyku ...
Depresyon belirtileri her beşerde farklı halde kendini gösterir. Yani depresyonun belirtileri hiç sandığınız üzere olmaya bilir. Kendinizi birtakım vakitlerde yorgun, ...
Herkesin geceleri uyurken giydiği pijama aslında çok da sağlıklı olmayabilir. Uzmanların da ihtarlarda bulunduğu pijama yerine neler tercih edilmeli? Hangi ...
Bebek uyku, bebeğin fizikî ve zihinsel gelişimi için son derece değerlidir. Bebekler, uyku sırasında büyüme hormonu salgılarlar ve bu hormonlar ...
Bilim insanları, uyku problemleri yaşayanların felç geçirme mümkünlüğünün daha yüksek olabileceğini tespit etti. Günlük 5 saatten az uyuyanların, ortalama 7 ...
Araştırmacılar erkeklerin 5, kadınlarınsa 2 yıl daha uzun yaşayabileceğini söylüyor
İç Hastalıkları ve Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Sait Buğdacı, orucu açtıktan çabucak sonra uyumanın reflü yakınmalarına neden olabileceği ve ...
Yeni bir araştırmada uzun yaşamanın kolay bir yolu ortaya kondu. Buna nazaran kaliteli bir uyku, insan ömrüne fazladan birkaç yıl ...
Sağlıklı bir diyet ve hareketli bir ömür biçimi benimsenmesine karşın kişi hala kilo veremiyorsa bunun ardında uyku sorunu yatıyor olabilir. ...